ふわりんのレビューブログ

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年をとったら寝つきが悪くなった…私の自覚症状と試したサプリ

   

寝つきが悪いと、私が意識し始めたのは60歳を過ぎてからでした。

それまでは、寝る直前までパソコンで作業をしているから仕方がないと、あきらめモードだったように思います。

でも、そうじゃない夜も眠れない!

眠たいと思ってベッドに入ったのに、頭がギシギシするような…目がランランとするような…次の日が会社なのにと、気持ちが焦ると余計ダメ。

仕方がないから漢方でも飲もうかと、リアルショップに行ったり、ネットでググってってみたりはしましたが、どこを見ても「お高い!」の一言。

効果はあるのかもしれませんが、飲み続けてナンボの漢方薬に、多額の出費は痛い。

だってねぇ…年金生活ではありませんが、嘱託社員は定年前の70%に給料が削減されていますしww

眠れなければ放置して、勝手に眠くなるのを待とうかとも思いました。

しかし、1時間の車通勤をする私が、途中で眠くなってしまったら、よそ様にご迷惑をおかけしてしまうかもしれません。

そこで探し出したのが、「幸眠」というサプリメントでした。

サプリメント「幸眠」を紹介

約30日分60粒が届きました。

封が切られているのが分かりますか?

実は、ずっと飲み続けていて、いいな! と思ったので、今回の紹介になります。

1回分は小さな粒が二つです。

後ろ書きも参考にしてください。

私がおすすめする3つの理由

成分の話をする前に、私が実際に使って、おすすめできると思った理由を、3つほどご紹介します。

〇安い(私はAmazonで購入しました。)

〇眠れない時だけ飲めばいい(毎日飲む必要がないので、なおさら安い)

〇寝る時刻の30分まえに飲めば大丈夫(私の場合)

続けるのなら安いのが一番だし、毎日飲まなければいけないのは、ちょっと心配。

ということで、どちらもクリアしたのが、この「幸眠」サプリメントでした。

画像にあるのが、私が最初に購入したもので、あとわずか10粒しか残っていません。

実は1袋を3か月も使っています。

口コミを読むと、寝る1時間前とか書いていますが、私は30分前で大丈夫。

元々、あまり寝つきが良くはないので、これで普通に眠れます。

個人差があるでしょうから、自分のベストがな服用時間を見つけると、良いかもしれませんね。

主成分について

主成分は、「ラフマエキス末・GABA・デキストリン・クワンソウ粉末・バレリアンエキス末・カミツレエキス末」などです。

簡単に、これらの効果を紹介します。

ラフマエキス末

ラフマエキス末 は、天然ハーブ素材ラフマから作られて粉末です。

中国薬典にも記載された生薬でもあり、心の安定、不眠、高血圧症、神経衰弱に使用すると記載されています。

GABA

GABAを耳にすることは多いですよね?

何となく知っていて、何となく良いらしいけど、何?という人も多いはず。

主に抑制性の神経伝達物質として機能している物質です。

眠れないということは、脳が興奮しているということなので、、それを鎮める効果をもたらします。

デキストリン

これはデンプンなどを粉末化させた多糖類なので、錠剤の形を作るために使われています。

クワンソウ粉末

クワンソウは、別名「ねむりん粉」といわれ、よく眠れるお茶のことです。

バレリアンエキス末

日本では、不眠症や精神高揚に効果がある薬草と分類されています。

ドイツでは、不眠症や精神不安に使用することを、薬事法で承認されています。

※ただし、バレリアンの成分は、肝臓で分解されるため、肝機能障害のある方は、使用できません。

※副作用は報告されていないものの、習慣性や低体温…などがあるようです。

カミツレエキス末/h3>

カミツレは別名:カモミールともいう、 キク科の 小さな可愛い花です。」

ハーブティや入浴剤、化粧品などで使われることが多く、多くの女性はご存知の方も多いかと思います。

さて、睡眠とカミツレエキスですが… 興奮を鎮める鎮静作用、眠りを促す催眠作用 という効果があるといわれています。

入浴剤につかわれるのも、こうした作用があってのことだと考えられます。

※ごく稀に「菊科アレルギー」の人がいるそうですので、ご注意ください。

寝つきが悪い時のサプリメント「幸眠」まとめ

眠れないって、つらいですよね。

特に高齢になると、眠れないだけではなく、眠りが浅いとか朝早く目が覚めてしまうなど、人によって様々な睡眠障害が現れます。

幸いにも私の場合は、寝つきが悪いというだけでしたので、幸眠サプリメントに出会って改善できました。

幸眠サプリメントが、浅い眠りや朝早くに目が覚めてしまうといった症状に、どれほどの効果があるかは分かりません。

でも、寝つきが悪いことを悩んでいるなら一度試してみてはいかがでしょうか?

眠りが改善されると、身体が本当に楽になります。

私の実感を込めて、おすすめのサプリメントです。

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