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身体の乾燥を察知して乾燥肌を防ごう|世界一受けたい授業編

   

身体の乾燥って、自分で確認できるんですって。
爪をギュっと、ピンポイントで強く押し、パッと離す。
この時、赤みが3秒以内に戻らないと×。
あなたは、乾燥していますというサインですって。

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冬は夏みたいに汗や喉の渇きが無いため、深刻な脱水症状に気が付かない場合が多いそうです。
眩暈や立ちくらみ、だるさ、食欲不振などがあったら、脱水を疑った方が良いみたい。
もちろん、そうなる前に、水を飲む(水分を摂る)という事を意識した方が良いですよね。
特に、朝起きて一番最初にコップ一杯の水は、とっても有効らしいです。

肌を潤す野菜がある

昨日の世界一受けたい授業で、肌を潤す成分『アクアポリン』を多量に含む野菜として紹介されていたのが【クレソン】でした。
そう!肉料理などの付け合せに出てくる西洋からしとも呼ばれる、ピリっとしたアレです。

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番組では、鍋に入れて食べてましたね^^
私は基本的に生が好きですが、お浸しにする事もあります。
付け合せという概念が強い野菜なので、あまり大量に売っているスーパーが無いかも。。

クレソンは、元々水辺で自生している事が多く、水耕栽培が簡単にできる植物でもあります。

窓辺や玄関など、日当たりが良いところで、自分で作ってみるのもありですよね^^

クレソンの食べ方

生でサラダや付け合わせとして食べると、独特の風味が楽しめます。
加熱すると、その風味が嫌いな人でも、少し食べやすくなります。
他の食べ方、探してみました。

探したら、沢山ありました(苦笑)
有名なクックパッドのページをリンクしておきますね。
こちらです⇒

肌の乾燥度合の見分け方

透明、または半透明の医療用テープを、腕の内側などにシッカリ貼り、その後剥がします。
光の方にその医療用テープをかざしてみると、肌の細胞の状態が分かります。

細胞が細かくキレイに並んでいれば◎
細胞が崩れていればいるほど、乾燥度合が酷いという事になるそうです。

私は昨日オイルマッサージの施術を受けてきたのですが
オイルが自分の肌にぐんぐん吸い込まれていくのを感じました^_^;
そうとう乾燥しちゃってると思います。

肌が乾燥すると、乾燥性の小じわが増えてしまいます。
私たちには、小じわと言えど大事です!
しっかり保湿して、乾燥の時期を乗り越えなきゃいけませんものね^^

医療用テープって、こんな感じで売ってますよ↓

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